Arthrose ist eine sehr unangenehme Erkrankung des Knorpels, die ständig Schmerzen und Beschwerden verursacht. Die Krankheitssymptome reduzieren sich auf ständige Schmerzen und eine verminderte Funktion der Gelenke. In Absprache mit dem Arzt werden selbstgemachte Heilmittel in den allgemeinen Therapiekomplex aufgenommen. Sie nutzen vor allem Kompressen, Heilbäder und bereiten Salben vor. Im Arsenal der Volksheilmittel finden Sie Rezepte zur Herstellung von Tinkturen, die zum Einreiben der Problemzone oder zur oralen Verabreichung verwendet werden. Es ist wichtig, die in den Rezepten angegebene Dosierung einzuhalten, um mögliche Gesundheitsschäden zu vermeiden.
Arthrose: Entwicklungsursachen, Symptome, Regeln für die Anwendung von Volksheilmitteln
Unter Arthrose versteht man Gelenkerkrankungen, die mit einer Ausdünnung des Knorpelgewebes einhergehen und zu degenerativen Veränderungen führen.
Zu den Gründen für die Entstehung einer Arthrose zählen neben der natürlichen Alterung des Körpers, die sich auf den Knorpelverschleiß und den Elastizitätsverlust auswirkt, folgende Faktoren:
- Übergewicht;
- unausgewogene Ernährung;
- Gelenke sind ständig überlastet;
- Folgen von Infektionskrankheiten;
- harte körperliche Arbeit;
- hormonelles Ungleichgewicht, das für die Wechseljahre charakteristisch ist.
Das Hauptzeichen einer anfänglichen Schädigung der Knie- und Ellenbogengelenke ist die Morgensteifheit der Gliedmaßen. In einer solchen Situation brauchen sie Zeit, um mobil zu werden. Wenn sich eine Arthrose entwickelt, treten folgende Symptome auf:
- Rötung der Haut an den betroffenen Stellen;
- Schmerzen, die sich bei Bewegung verstärken;
- Schwellung.
Eine genaue Diagnose kann nur nach einer ärztlichen Untersuchung gestellt werden.
Volksheilmittel können den Zustand vor allem im Anfangsstadium lindern. Daher ist es wichtig, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen und einige Regeln zu beachten:
- Führen Sie bei der Einnahme von Medikamenten zunächst einen Allergietest durch, indem Sie die Zusammensetzung 2-3 Stunden lang auf der Haut des Unterarms belassen.
- die in den Rezepten angegebene Dosierung muss eingehalten werden;
- Es ist nicht erforderlich, die empfohlene Dauer der Behandlungsverfahren zu überschreiten.
Wenn Sie nach der Einnahme von Abkochungen, Tinkturen oder Infusionen Übelkeit oder Hautausschläge verspüren, sollten Sie die Einnahme dieser Arzneimittel sofort abbrechen.
Therapeutischer Komplex
Nach Feststellung einer Arthrose durch Untersuchung verschreibt der Arzt je nach Schwere der Erkrankung die notwendigen Medikamente:
- entzündungshemmende Arzneimittel zur inneren und äußeren Anwendung;
- Vitaminkomplexe;
- Chondroprotektoren;
- Vasodilatatoren;
- Arzneimittel zur Linderung von Muskelkrämpfen;
- Schmerzmittel.
Unter Berücksichtigung des Zustands des erkrankten Gelenks wird eine Physiotherapie verordnet, die unter Aufsicht von Spezialisten durchgeführt wird. Massage gezeigt. Liegen keine Kontraindikationen vor, gibt der Arzt Empfehlungen zur Einbeziehung von Volksheilmitteln in den Therapiekomplex.
Komprimiert
Sie sind eine wirksame Methode zur Behandlung von Arthrose mit Volksheilmitteln.Es wird empfohlen, die Eingriffe nachts durchzuführen, da das Knie- oder Fußgelenk im Schlaf ruht, was die therapeutische Wirkung verstärkt.
Für selbstgemachte Kompressen werden folgende Rezepte verwendet:
| Hauptbestandteil | Bereiten Sie eine Kompresse vor | Bewerbungsverfahren |
|---|---|---|
| Weißkohlblatt | Mit einem Holzhammer leicht klopfen, grobe Adern abschneiden | Auf das Gelenk auftragen, mit einem Verband fixieren und dann in einen Wollschal wickeln. Lassen Sie es über Nacht stehen |
| Ein kleiner Weißkohlkopf | Hacken, mit den Händen mahlen und den Saft mit Doppelgaze auspressen. | Befeuchten Sie eine weiche Wollserviette, legen Sie sie auf die betroffene Stelle, wickeln Sie sie mit Frischhaltefolie ein und wickeln Sie sie mit einem Schal ein. Lassen Sie die Kompresse die ganze Nacht über an |
| Meerrettichwurzel | Waschen, schälen und mit einem Fleischwolf zerkleinern. Es kann mit einer Reibe zerkleinert werden | Erhitzen Sie den entstandenen Brei leicht im Wasserbad, wickeln Sie ihn in eine Baumwollserviette und fixieren Sie ihn nachts im Schlaf auf dem wunden Gelenk. |
| Kosmetischer weißer Ton | Heißes Wasser hinzufügen; 2 Esslöffel Ton werden gemischt, bis die Konsistenz von dicker Sauerrahm entsteht | Verteilen Sie die Masse auf Gaze und verbinden Sie sie eine Stunde lang im Bereich des Schultergelenks |
| Frisch gewaschenes Klettenblatt | 30 Sekunden in heißem Wasser einweichen und abkühlen lassen | Auf die Haut wird eine Schicht Honig aufgetragen, Klette aufgetragen und mit einem warmen Schal fixiert. Entfernen Sie die Kompresse nach einer Stunde. Der Eingriff wird einmal täglich durchgeführt |
| Frische Löwenzahnblüten | Mahlen Sie 3 Esslöffel Rohmaterial und gießen Sie ein halbes Glas kochendes Wasser ein. Nach 10 Minuten die gedämpften Blüten mit einem Holzlöffel zu einer Paste zermahlen. | Die Masse wird auf der betroffenen Hautstelle verteilt und mit einem Verband für 4 Stunden fixiert. |
| Gelee | Befeuchten Sie ein dünnes Baumwolltuch mit warmem Wasser. Gelatinekristalle darüber streuen und mit einer zweiten Serviette abdecken. | Wickeln Sie das schmerzende Gelenk ohne Kompression mit einer vorbereiteten Kompresse ein, die Sie eine Stunde lang aufbewahren. Der Eingriff wird jeden zweiten Tag durchgeführt |
Anwendung einer Produktmischung
Heilmischungen, bei denen Honig und fermentierten Milchprodukten verschiedene Zutaten zugesetzt werden, um ihre Wirkung zu verstärken, wirken sich wohltuend auf die Gelenke aus. Die resultierenden Heilmischungen werden für Kompressen verwendet.
- Die getrocknete und gereinigte Eierschale wird mit einem Mörser zu Pulver zermahlen. Fügen Sie fetthaltigen Kefir hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten. Schmieren Sie die betroffene Stelle, tragen Sie einen Film darauf auf und fixieren Sie ihn zwei Stunden lang mit einem Verband.
- 2 Esslöffel Kreidepulver zu 50 ml hausgemachtem Joghurt hinzufügen. Machen Sie abends eine Kompresse und bewahren Sie sie bis zum Morgen auf.
- Mischen Sie Honig, Aloe-Saft und Wodka zu gleichen Teilen. Tauchen Sie ein Tuch in die Honigmischung und lassen Sie es eine Stunde lang auf der betroffenen Stelle einwirken.
- Mischen Sie den Honig löffelweise mit dem Senfpulver und fügen Sie ein Ei hinzu. Lassen Sie diese Salbe in Form einer Kompresse zwei Stunden lang auf der wunden Stelle.
- Honig mit geriebenem Meerrettich im Verhältnis 1: 3 mischen. Auf eine dünne Serviette legen und 40 Minuten mit Gaze auf der Haut fixieren.
- Kombinieren Sie Backpulver mit Honig und gereinigtem Kerosin im Verhältnis 1: 10: 10. Nach gründlichem Mischen verteilen Sie die Mischung auf dem betroffenen Gelenk und halten Sie sie eine Stunde lang unter einem isolierenden Verband. Der Kurs dauert 3 Wochen, gefolgt von einer 7-tägigen Pause.
Verwendung pharmazeutischer Produkte
Unter den Volksheilmitteln können Sie wirksame Optionen auswählen, die sich durch ein tiefes Eindringen in die betroffenen Gewebe auszeichnen, die Medikamente enthalten.
Ammoniak mit einer Konzentration von 10 %, Jod 5 %, medizinische Galle, Honig und Glycerin werden in gleichen Mengen kombiniert. Das Gelenk wird mit leichten Massagebewegungen vorsichtig mit einer Heilmischung behandelt. Legen Sie eine Folie, eine Lage Watte auf, fixieren Sie diese mit einer Mullbinde und isolieren Sie sie mit einem Schal aus Naturwolle. Wenn das Sprunggelenk betroffen ist, empfiehlt es sich, die Kompresse über Nacht aufzubewahren. Nach nur zwei Sitzungen lassen die Schmerzen nach.
Effektiv wirkt eine Tiefenkompresse aus geriebenen Beinwellwurzeln. Sie müssen 2 Esslöffel der resultierenden Suspension nehmen, einen Esslöffel Dimethylsulfoxid und ein halbes Glas geschmolzenes Schweinefett in flüssiger Form hinzufügen. Bewahren Sie die Salbe nach dem Mischen in einem Glasbehälter mit Deckel auf. Damit es weich bleibt, bewahren Sie es in einem Schrank bei Zimmertemperatur auf. Schmieren Sie die betroffenen Gelenke und lassen Sie die Kompresse drei Stunden lang eingeschaltet.
Um Schwellungen schnell zu lindern und Schmerzen zu lindern, verwenden sie einen medizinischen Gallenwickel. Es ist notwendig, eine Stoffserviette mit Flüssigkeit zu tränken, das Gelenk einzuwickeln, es mit Zellophan und einem warmen Tuch zu umwickeln. Die Sitzungen werden nachts durchgeführt.
Färberei
Selbstgemachte alkoholische Tinkturen werden zum Einreiben, für Kompressen und auch zur inneren Anwendung verwendet. Sie haben gute Ergebnisse und helfen, Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen zu beseitigen, aber nur, wenn die angegebenen Dosierungen eingehalten werden. Sie sollten nicht von schwangeren und stillenden Frauen sowie Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen eingenommen werden.
Die vorgeschlagenen Rezepte basieren auf der Verwendung pflanzlicher Materialien:
| Verwendete Rohstoffe | Bereiten Sie die Tinktur vor | Anwendung |
|---|---|---|
| Gehackte trockene Alantwurzel | Füllen Sie den Glasbehälter bis zur Hälfte des Volumens. Den Alkohol hinzufügen und für 2 Wochen in einen dunklen Schrank stellen. | Nach dem Abseihen reiben Sie mit der Tinktur schmerzende Gelenke ein. Führen Sie den Vorgang vor dem Schlafengehen durch |
| Löwenzahnblüten (frisch oder getrocknet) | Geben Sie es in ein Glas und füllen Sie es zur Hälfte. Gießen Sie den Wodka bis zu Ihren Schultern, schließen Sie den Deckel und lassen Sie ihn 30 Tage lang an einem kühlen, dunklen Ort ruhen. | Massieren Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen die von Arthrose betroffenen Gelenke. |
| Zerdrückte goldene Schnurrbartknospen | Geben Sie 3 Esslöffel in einen Glasbehälter und gießen Sie 500 ml Wodka hinein. 14 Tage lang abgedeckt im Dunkeln aufbewahren. | Nehmen Sie die Tinktur eine Stunde vor dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen oral ein, einen Teelöffel 1: 3 mit Wasser verdünnt |
| Trockenes Gras | Füllen Sie ein Drei-Liter-Glas bis zum Rand und geben Sie die Rohstoffe hinein, ohne sie zu verdichten. Gießen Sie 0, 5 Liter Wodka ein. Geben Sie abgekühltes, abgekochtes Wasser in den Hals. Verschließen Sie das Glas mit einem Plastikdeckel und stellen Sie es zwei Wochen lang im Dunkeln. | Nehmen Sie das Produkt dreimal täglich oral ein, jeweils einen Esslöffel |
| Fingerkrautgras | Ein Esslöffel wird 2 Wochen lang in einem halben Glas Wodka aufbewahrt | Behandeln Sie das erkrankte Gelenk 30 Tage lang zweimal täglich mit dem Medikament |
| Gehackte Fingerkrautwurzeln | 100 g Rohstoffe werden 3 Wochen lang in einem Liter Wodka aufgegossen | Nehmen Sie nach dem Filtern vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen einen Löffel des Produkts ein und lösen Sie es in 50 ml Wasser auf. |
Hausgemachte Medizin mit Gelatine
Essbare Gelatine, die Mineralien, Kollagen und Vitamine enthält, wirkt sich positiv auf geschädigte Gelenke aus und hilft, die Festigkeit und Elastizität des Knorpelgewebes wiederherzustellen.
Folgende Rezepte werden empfohlen:
- Gießen Sie einen Löffel Gelatine in ein Glas kaltes Wasser. Nach 2 Stunden wird die gequollene Masse im Wasserbad aufgelöst. Unter Rühren einen Teelöffel Fruchtsaft hinzufügen. Direkt nach der Zubereitung in flüssiger Form vor dem Frühstück trinken. Die Kursdauer beträgt 30 Tage.
- Fügen Sie der aufgelösten Gelatine einen Teelöffel Honig gemäß dem vorherigen Rezept hinzu. An einem kühlen Ort stehen lassen, bis es eindickt. Gelee wird vor dem Frühstück gegessen.
- Einen Teelöffel Gelatine unter Rühren in ein halbes Glas heiße Milch geben. Nachdem es geschmolzen ist, etwas Honig hinzufügen. An einem kühlen Ort aufbewahren. Verdickte Gelatine wird über den Tag verteilt mit einem Teelöffel pro Stunde verzehrt.
Salben und Einreibungen
Um starke Schmerzen zu lindern und eine wärmende Wirkung zu erzielen, werden zu Hause Öle und Salben zubereitet:
| Vorbereitung | Bewerbungsverfahren |
|---|---|
| Mischen Sie einen Teelöffel Terpentin und Apfelessig. Die Masse mit dem Eigelb glatt rühren. | Leicht erhitzen und das Produkt sanft in die Fuge einmassieren. Führen Sie den Eingriff einmal täglich und zweimal pro Woche durch |
| Gehackte Kamillen- und Ringelblumenblüten, geriebene Klettenwurzeln und Vaseline zu gleichen Teilen mischen. Bestehen Sie 2 Tage lang | Bei starken Schmerzen die Gelenke alle 4 Stunden schmieren |
| Einen Esslöffel Naturhonig im Wasserbad leicht erhitzen. Fügen Sie 3 Tropfen ätherisches Orangen- oder Kiefernöl hinzu | Massieren Sie den betroffenen Gelenkbereich 15 Minuten lang mit diesem Mittel. |
| Geben Sie zwei Esslöffel frische Schöllkrautblätter in ein Glas. Die Rohstoffe werden fein gehackt. Fügen Sie ein Glas Olivenöl hinzu. 3 Wochen lang an einem dunklen, kühlen Ort ziehen lassen. In einen Glasbehälter filtern, der im Dunkeln aufbewahrt werden muss. | Reiben Sie die heilende ölige Flüssigkeit jeden Tag vor dem Schlafengehen ein |
| Kampfer und Pflanzenöl, Terpentin und Wodka werden zu gleichen Anteilen kombiniert. | Massieren Sie vor dem Zubettgehen das schmerzende Gelenk, wickeln Sie es in einen Wollschal und bewahren Sie es dort bis zum Morgen auf. |
| Getrocknete Klettenblätter werden zu Pulver gemahlen und mit einer etwa gleichen Menge Vaseline vermischt | Schmieren Sie die Gelenke, wenn starke Schmerzen auftreten |
| Bereiten Sie eine Mischung aus medizinischem Alkohol, Aloe-Saft und Kampferöl vor und nehmen Sie 100 ml jeder Komponente. Unter Rühren zwei Fläschchen Anästhetikum hinzufügen. In einem geschlossenen Glasbehälter eine Woche lang lagern | Reiben Sie nachts Ihre schmerzenden Gelenke |
Infusion
Die Einnahme von Heilkräuteraufgüssen kann die Schmerzen lindern, die mit der Entstehung einer Arthrose einhergehen:
- Kamille, Hopfenzapfen, Johanniskraut, wilder Rosmarin werden in einem halben Teelöffel zerstoßen und gemischt. Gießen Sie die Mischung in 250 ml kochendes Wasser. 45 Minuten unter einer Serviette aufbewahren. Nehmen Sie den Aufguss nach dem Filtern 15 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen in einem halben Glas ein. Die maximale Kursdauer beträgt 3 Wochen.
- Ein Löffel Cranberryblätter, frisch oder getrocknet, wird 30 Minuten lang in einem Glas kochendem Wasser aufgegossen. Trinken Sie 50 ml pro Tag. Der Kurs dauert einen Monat.
Dekokt
Bei der Behandlung von Arthrose empfiehlt die traditionelle Medizin, Abkochungen verschiedener Heilpflanzen in den therapeutischen Komplex aufzunehmen.
| Verwendete Rohstoffe | Zubereitung des Suds | Anwendung |
|---|---|---|
| Eine große Zwiebel | Die Zwiebel waschen und schälen. Die Schalen werden gehackt, zusammen mit der Zwiebel in 500 ml Wasser gegeben und 25 Minuten gekocht. | Trinken Sie vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen ein halbes Glas gefilterte Brühe |
| Eine Sammlung gleicher Mengen Ringelblumenblüten, zerkleinerter Weidenrinde, Brennnessel und Birkenblättern | Drei Esslöffel Rohmaterial werden 10 Minuten in 500 ml Wasser gekocht. Mit einem Deckel und einer Serviette abdecken und weitere 15 Minuten ziehen lassen. | Die gefilterte Brühe wird zwei Wochen lang dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in einem Glas eingenommen. |
| Fingerkrautgras | Gießen Sie einen Löffel Rohmaterial in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es 15 Minuten lang bei schwacher Hitze stehen. Nach dem Entfernen vom Herd drei Stunden lang mit einem Handtuch abdecken. | Nach dem Filtern kochendes Wasser hinzufügen, um das ursprüngliche Flüssigkeitsvolumen wiederherzustellen. Über den Tag verteilt 50 ml einnehmen. |
Ernährung für Gelenke
Um die Gelenke mit Nährstoffen zu versorgen und das Knorpelgewebe wiederherzustellen, wird empfohlen, verschiedene aus Schienbeinen und Beinen zubereitete Gerichte in die Ernährung aufzunehmen. Die resultierende Gelatine enthält Kollagen, das zur Aufrechterhaltung der Elastizität des Knorpelgewebes notwendig ist.
Aus Rinderhufen
Zutaten:
- Rinderkeulen - 2 Stück . ;
- Wasser - 3 l;
- Salz.
Vorbereitung:
- Das Wasser über die Rinderhufe gießen und zum Kochen bringen.
- Den Schaum abschöpfen und 6 Stunden lang bei sehr schwacher Hitze weiterkochen.
- Die gefilterte heiße Brühe wird dreimal täglich in einem Glas getrunken.
Nach 10 Tagen folgt eine einwöchige Pause, dann wird der Kurs wiederholt, jedoch nicht mehr als 6 Mal.
Schaftgelee
Gelatine-Zutaten:
- Rinderhaxen - 1, 5 kg;
- Karotten - 3 Stück . ;
- große Zwiebel;
- Knoblauchzehe;
- Salz.
Vorbereitung:
- Die Haxen werden gewaschen, gehackt und in eine Pfanne gegeben.
- Gießen Sie frisches Wasser 10 cm über die Fleischprodukte.
- Auf den Herd stellen, zum Kochen bringen, den Schaum entfernen und die Hitze auf ein Minimum reduzieren.
- Zugedeckt 6 Stunden garen.
- Fügen Sie die geschälten, in mittlere Würfel geschnittenen Karotten und die gewaschenen Zwiebeln hinzu, ohne die dünnen Schalen zu entfernen.
- Weitere 2 Stunden weitergaren, dann die Zwiebel entfernen und etwas Salz hinzufügen.
- Nach 20 Minuten die Pfanne herausnehmen und abkühlen lassen, bis es heiß ist. Die Brühe wird gefiltert.
- Das Fleisch wird abgetrennt, gehackt und mit gekochten Karotten vermischt. Nach Geschmack fein gehackten Knoblauch hinzufügen.
In einzelnen Suppentellern anrichten, mit der Brühe aufgießen und abkühlen lassen, bis sie eindickt. Sie essen es statt Frühstück.
Mit Krähenfüßen
Zutaten:
- Hühnerfüße - 700 Gramm;
- Hähnchenfilet - 500 Gramm;
- Knoblauch - 3 Zehen;
- Karotten - 1 Stk. ;
- Lorbeer - 3 Stück . ;
- Salz;
- Petersilie.
Vorbereitung:
- Hähnchenschenkel 3 Stunden in kaltem Wasser einweichen.
- Entfernen Sie den gesamten Schmutz vorsichtig mit einem Messer.
- Gewaschene und geschälte Karotten werden in 5 Teile geschnitten.
- Das Filet wird in große Stücke geschnitten.
- Keulen, Karotten, Fleisch und gewaschene Zwiebeln in einen Topf geben, ohne die Schale zu entfernen.
- Gießen Sie das Wasser ein, das 8 cm über dem Lebensmittelspiegel stehen sollte.
- Nach dem Kochen den Schaum entfernen und 3 Stunden köcheln lassen.
Die fertige Brühe wird filtriert. Die Zwiebeln werden entfernt und die Karotten bleiben übrig, um das Gericht zu dekorieren. Das Fleisch wird von den Fasern getrennt, in die Brühe gegeben und weitere 40 Minuten gekocht. In einen Behälter für geliertes Fleisch füllen, gehackten Knoblauch, gehackte Karotten und in Kreise geschnittene hartgekochte Eier hinzufügen. In den Kühlschrank stellen. Ein reichhaltiges Frühstück ist fertig.
Therapeutische Bäder
Heilbäder bieten eine besondere Unterstützung bei der Entstehung einer Arthrose des Hüftgelenks.. Wasseranwendungen mit Heilkräutern können Schmerzen lindern und den Zustand des Patienten deutlich lindern. Bei starker Schwellung sollte auf eine Wassererwärmung verzichtet werden. Es werden verschiedene pflanzliche Materialien verwendet.
- Mischen Sie Schnur, Ringelblume und Kamille zu gleichen Anteilen. Ein Glas Rohmaterial wird mit 500 ml kochendem Wasser zubereitet. Nach 30 Minuten filtern, ins Wasserbad gießen und weitere fünf Esslöffel Meersalz auflösen. Nehmen Sie ein Heilbad nicht länger als 30 Minuten. Es wird empfohlen, den Eingriff vor dem Schlafengehen durchzuführen.
- Nehmen Sie einen Löffel Hemlocktanne, Johanniskraut, Ringelblume, Kamille und Brennnessel. Fügen Sie zwei Esslöffel gehackte Klettenwurzel hinzu. Gießen Sie das Rohmaterial mit einem Liter Wasser und kochen Sie es 10 Minuten lang. Vom Herd nehmen, 30 Minuten ruhen lassen und filtrieren. In ein Wasserbad gießen. Die Behandlungssitzung dauert 20 Minuten.
- Heupulver hilft gut bei Gelenkerkrankungen. Es wird in ein 0, 5-Liter-Glas gegossen und bis zum Rand gefüllt. Die Schichten werden nicht verdichtet. Mit kochendem Wasser übergießen und abkühlen lassen. Ohne Filter in die Badewanne gießen. Der Eingriff dauert 30 Minuten.
Bei lokaler Arthrose an Zehen oder Händen können lokale Bäder mit den gleichen Heilmitteln durchgeführt werden.
Verhütung
Um die negativen altersbedingten Veränderungen im Knorpelgewebe der Gelenke zu verlangsamen, wird empfohlen, einige vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen:
- vermeiden Sie übermäßige Belastung der Gliedmaßen;
- abwechselndes Stehen und Sitzen;
- mache tägliche Übungen;
- oft gehen;
- Schutz der Gelenke der Hände und Füße vor Unterkühlung;
- Auswahl an bequemen Schuhen.
Es wird empfohlen, täglich mindestens eineinhalb Liter sauberes Wasser zu trinken. Es ist sinnvoll, fettarme Fisch- und Fleischsorten in die Ernährung aufzunehmen und den Verzehr von Kartoffeln, Brot und Hülsenfrüchten einzuschränken. Alkohol, Süßigkeiten und Kaffee sind von der Diät ausgeschlossen. Sie müssen täglich Milchprodukte, Obst und Nüsse zu sich nehmen.
Herkömmliche Methoden zur Behandlung von Arthrose können nicht allein angewendet werden. Sie sind nützlich, wenn sie in den von einem Arzt verordneten allgemeinen Therapiekomplex einbezogen werden.